I want to be a perfection .

Défis n°4 : reussi

Defis => Du 01/04/10 au 08/04/10

 

 

 

Je suis remotivée plus que tout après un long moment d'absence et de reflexion je reviens pour l'été !! =)

 

 

 

OBJECTIF = 1,5 KG

 

 

 

Voici le detail de ce defis :

 

 

 

Jeudi 1 avril :

 

         - 150 abdos     V

 

           - 2 minutes de gainage   V

 

              - 45 minutes de sport minimum    X

 

 

 

Vendredi 2 avril :

 

 

                 - 250 abdos     V

 

                    -2.5 minutes de gainage     V

 

                      - 1h30 de sport minimum     X

 

 

Samedi 3 avril :

 

 

                       - 300 abdos    V

 

                          - 5 minutes de gainage    V

 

                             - 2h00 de sport minimum    X

 

 

Dimanche 4 avril :

 

 

                      - 450 abdos    V

 

                         - 5 minutes de gainage    V

 

                            -30minutes de sport    V

 

 

Lundi 5 avril :

 

 

               -300 abdos      V

 

                  - 6minutes de gainages     V

 

                     - 25 minutes de sport     V 

 

 

Mardi 6 avril :

 

 

               - 250 abdos   V

 

                  - 8minutes de gainages   V

 

                     - 1h de sport     X

 

 

Mercredi 7 avril:

 

 

                    -  400 abdos    V

 

                       - 5minutes de gainages     V

 

                         -2h30 de sport      V

 

 

Jeudi 8 avril :

 

 

             -  250 abdos   V

 

                - 2minutes de gainage    V

 

                  - 1h45 de sport    V

 

 

 

 

 

Poids du 31 mars =>   47,1Kg

 

 

Poids du 09 avril =>    45Kg

 

 

 

 

                              DÉFIS RÉUSSIS !!



24/03/2010
5 Poster un commentaire

Inscrivez-vous au blog

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour

Rejoignez les 14 autres membres